Beneficios del Sol
Estimula la circulación sanguínea
Los rayos UV tienen efectos bacterisidas, elimina, desinfecta heridas cutáneas.
Genera vitamina D en la células de la piel lo que ayuda a mejorar la fijación del calcio, fortalece huesos.
Estimula la producción de globulos rojos, blancos y plaquetas.
Brinda una sensación de bienestar.
Efectos negativos del Sol
Se producen cuando hay una exposición demasiado larga, intensa o prolongada durante muchas ocasiones sucesivas
Aunque no hayamos algún daño actualmente, puede que con el tiempo hayan complicaciones
Produce: cancer, envejecimiento prematuro de la piel, irritación, quemadura, cataratas y pérdida de la visión, fotosensibilidad.
Efectos sobre distintos tipos de piel
La tolerancia al Sol es algo individual y depende de a la luz del Sol.
Hay cinco fototipos básicos:
1. pieles albinas, carentes de melanina, y con pieles y cabellos muy blancos, y ojos rojizos.
2. incluye personas con tez y piel bastante claras, de ojos y cabello claros, que suelen quemarse fácilmente, sufriendo descamación e irritaciones intensas, y que necesitan protecciones de factor 20.
Incluye pieles claras y cabello y ojos castaños o claros, que aunque pueden quemarse a consecuencia de la exposición solar sí se broncean
Consta de individuos de piel, pelo y ojos algo más oscura (típicamente las gentes mediterráneas y orientales), cuyas quemaduras son relativamente infrecuentes, poco dolorosas y que acaban bronceándose intensamente.
Pieles muy oscuras (africana), casi inmunes a las quemaduras solares, aun practicando exposiciones agresivas, y cuyo bronceado es muy vigoroso.
Medidas para protegerse
Limite en lo posible el tiempo de exposición cuando el sol está alto.
-Use anteojos de sol que bloqueen un 99 a 100 por ciento de la radiación ultravioleta
-Póngase un sombrero
-Póngase a la sombra
-Proteja con ropa otras áreas del cuerpo durante períodos de exposición prolongada al sol
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